Средства подготовки</td>
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 200px; ">
Количество тренировочных занятий</td>
с тремя тренировками в день</td>
с двумя тренировками в день</td>
с одной тренировкой в день</td>
Количество тренировочных дней</td>
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 200px; ">
<strong>Период:</strong> c 06-03-2007 по 16-03-2007</p>
<strong>Спортсмен</strong>: С. Н. <br />
<strong>Таблица 2</strong>. Результаты тренировочной деятельности</p>
Сам а Н.</td>
Сам а Н.</td>
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width: 500px; ">
<strong>Таблица 1</strong>. Функциональный резерв тренированности</p>
Из опыта практической работы было отмечено, что при ФРТ в зоне удовлетворительной оценки приходится корректировать тренировочную нагрузку по просьбе самих спортсменов, личных тренеров и рекомендациям специалистов. Результаты анализа централизованной подготовки позволили выявить основные методы коррекции тренировочного процесса в зависимости от уровня ФРТ. Так, например, для спортсменки, мастера спорта международного класса по дзюдо, при снижении ФРТ в конце первого микроцикла на этапе подготовки к международному турниру были снижены тренировочные нагрузки по общему времени тренировки на 17,5%, по средствам СП на 2,1% и по средствам СорП 81,3% (табл. 1 и 2). В результате уровень резерва тренированности к концу 2-го микроцикла повысился, но нехватка специальной мощности (невыполнение планируемых объемов соревновательной подготовки) не позволила спортсменке пройти стадию предварительных поединков и бороться за призовые места.</p>
В ходе исследования в рамках научно-методического обеспечения высококвалифицированных спортсменов был апробирован и подтвердил высокий уровень информативности один из методов определения интегрального показателя функционального резерва тренированности на основе измерения артериального давления (АД) и частоты сердечных сокращений (ЧСС). Кроме того, что эти показатели наиболее просты и удобны при измерениях в условиях тренировочного процесса, они достаточно объективно отражают не только изменения величины основных показателей сердечно-сосудистого гомеостаза, но и изменения регуляторных механизмов. Многолетние исследования динамики ЧСС и АД и разpаботанные на их основе производные характеристики оценки функционального состояния спортсменов позволили отобрать два метода оценки функционального состояния в покое и при выполнении стандартной функциональной пробы. Рассматривая тренированность спортсмена с позиций теории адаптации, ее повышение можно определить как рост функционального резерва тренированности (ФРТ), определяемого интегральной характеристикой функционального состояния в покое и при стандартной нагрузке [2].</p>
В последние годы все больше внимания в подготовке спортсменов высокого класса уделяется совершенствованию функциональной, физической и психологической подготовки. Анализ состояния спортсменов по данным оценки функционального резерва тренированности [1] в видах олимпийских единоборств (бокс, дзюдо, греко-римская борьба) на сборах централизованной подготовки к основным стартам годичного цикла выявил, что большинство спортсменов не может полностью выполнить программу тренировочного процесса. В силу неадекватной реакции организма спортсменов на тренировочные нагрузки приходиться изменять программу подготовки в сторону снижения объемов тренировочной работы, что в итоге значительно снижает надежность выступления спортсменов на крупнейших международных соревнованиях.</p>
В статье проанализирована взаимосвязь между психоэмоциональным состоянием, функциональными резервами организма и результативностью соревновательной деятельности у высококвалифицированных спортсменов-единоборцев. Показано, что методы коррекции подготовки при удовлетворительном уровне тренированности должны быть индивидуализированы. Применение нетрадиционных методов воздействия на основные системы организма спортсмена с учетом глубины нарушения адаптационных процессов позволяет оптимизировать уровень психофункциональной подготовленности.</p>
Оптимизация функционального состояния высокоспециализированных спортсменов-единоборцев на основе управления психоэмоциональным состоянием не этапах централизованной подготовки В статье проанализирована взаимосвязь между психоэмоциональным состоянием, функциональными резервами организма и результативностью соревновательной деятельности у высококвалифицированных спортсменов-единоборцев. Показано, что методы коррекции подготовки при удовлетворительном уровне тренированности<p>
Комментариев нет:
Отправить комментарий