Нет комментариев. Ваш будет первым!
Необходимо отметить, что упражнения цигун предполагают не столько мышечные усилия, сколько контрастирующее с ними полное расслабление тела. Подобные инструкции призваны создать бодрость, силу и ясность духа. Выполняя комплексы цигун, кости и мышцы человека становятся крепкими и устойчивыми к нагрузкам, а их подвижность возрастет настолько, что походка человека становится легкой, а его лицо начинает излучать здоровый свет. В результате занятий гимнастикой цигун болезни полностью оставят тело, окрепнет здоровье и это приведет к значительному увеличению продолжительности жизни.
На основании философских и практических наставлений известного китайского врача ХУА ТО, гимнастика помогает нормальному усвоению пищи и правильному кровообращению. Гуру советует проводить занятия без переутомления, но с полным участием всех частей тела. В случае недомогания желательно выполнить лишь один из комплексов. Для постоянной профилактики заболеваний можно выполнять комплекс упражнений ЦИГУН общеукрепляющий БАО ЦЗЯНЬГУН в течение всего года.
Еще одна примечательная особенность подобных комплексов упражнений заключается в том, что эти они значительно увеличивают эластичность мышц и сухожилий, и это способствует циркуляции в организме энергии ЦИ.
Осенью желательно выполнять даоинь для легких человека ЛИЦИ ЯНФЕЙГУН, который стабилизирует функции легких и толстого кишечника. В зимний период следует выполнять цигун для почек и мочевого пузыря, который улучшает работу этих жизненно важных органов.
В летний период следует выполнять цигун (даоинь), направленный на сердечную мышцу ШУСИНЬ ПИНСЮЭГУН. Эти упражнения облегчают работу не только сердца, но и тонкого кишечника. Долгое лето – комплекс даоинь для желудка ХЭВЭЙ ЦЗЯНЬПИГУН, нормализует работу желудка и селезенки.
В переводе с китайского упражнения цигун переводятся как ДАОИНЬ, что означает "ведение и привлечение" (подразумевается "ведение ЦИ"). Подобная философия гласит, что весной требуется выполнять комплекс (даоинь) для костей и связок ШУЦЗИНЬ ЧЖУАНГУГУН, который точечно воздействует на печень человека и его желчный пузырь.
В результате занятий организм получает максимально полное и гармоничное развитие его свойств и богатых способностей. Китайская гимнастика цигун определяет тесную связь между духовными качествами людей и их физическим состоянием. Неудивительно, что подобные упражнения полностью состоят из целостных оздоровительных комплексов упражнений, призванных формировать самостоятельные и функциональные системы организма. И эти занятия выгодно дополняют друг друга.
С незапамятных времен в существовала богатая традициями и самобытная физическая гимнастика, а также связанная с ней система терапевтических процедур. Главная особенность этой традиции, резко контрастирующей с европейскими дисциплинами, заключается в том, что она полностью нацелена не только на улучшение физического состояния человека, и не на одностороннее увеличение мускульной силы, а на тотальное обеспечение циркуляции жизненной энергии в теле.
Оздоровительная китайская гимнастика цигун - гармония души и тела
Оздоровительная китайская гимнастика цигун - гармония души и тела - Женская империя
Комментариев нет:
Отправить комментарий